أنا بدأت دايت من اسبوع غالبا ، بس بطني مش مرتاحه خالص مع اني مقلله كميات ومش بجوع برده ومستغربة من كدا ومش عارفه ليه ،،،، ف انا قررت هبدا صيام متقطع وهقلل كارب ١٠٠
|
98 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
341 千卡
|
脂肪: 15.24克 | 蛋白质: 17.29克 | 碳水物: 33.88克.
早餐: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, زيت زيتون زيت زيتون بكر ممتاز , بيضة, سكر معلقة سكر. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|