在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 49.31克 | 蛋白质: 108.27克 | 碳水物: 140.29克.
早餐: Whey Protein , Light Süt. 午餐: Banana. 晚餐: Butter , White Rice, Beef. 小食/其他: Cheese, House Salad, Birşah Laktozsuz Süt, Espresso Coffee. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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