|
У меня эмоциональное выгорание по работе( я разбита 😢
Каждый день перед работой меня накрывает чувство тревоги, страха и беспокойства. Я против всего что твориться на работе, сегодня за весь день не могла встать с кровати и закончить дела.
Я счастлива только когда поступает зп на карточку.
Кто как решал эту проблему ? Пили вы когда нибудь антидепрессанты ? Помогали ли они вам?
|
1651 千卡
|
脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 119.44克 | 碳水物: 159.73克.
早餐: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Bombbar Протеин Фисташковый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Роскар Яйцо Экстра, Резной Палисад Творог Обезжиренный. 午餐: Сэн Сой Фунчоза, Чим Чим Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Капуста. 小食/其他: Фрутоняня Кукурузные Палочки, Окей Груша Конференс, Etlon Латте. 更多的......
|
|
1到20，总共31
 评论
Меня такие чувства накрывают, когда у меня завал на работе и то, когда этот аврал я сама и создала.
|
Если нельзя изменить своё отношение к работе, то лучше сменить работу, как мне кажется.
Вы самое дорогое, что у вас есть 💓 успехов 🤞💪
|
Я уволилась месяц назад. Правда жила вот с таким симптомами долгое время. Это очень убивает. Мне ни отпуск не помагал, ничего. Ну зп, да. Но разве это так же, если бы любили свою работу и за неё ещё и зп получали! Помните, что вы можете сделать кучу нужного, полезного и удивительного где-то в другом месте!
2023年06月5日 会员：: Елена_12.06
|
Работа, это всего-лишь часть жизни… А чем занята ваша остальная часть? Подумайте об этом. Не фокусируйтесь только на том, что приносит доход.
Вы бежите свой «марафон», у вас своя дорожка… Остальных в ж..пу!
Все будет хорошо!
|
А работу сменить? Или совсем без вариантов?
2023年06月5日 会员：: ShulikinaMarya
|
У меня такое обычно проходит после отпуска)
|
Пила АД. Хоть и помогали какое-то время, очень их не советую.
Тут поможет смена работы. Учитывая, что она отнимает почти всю жизнь, стоит ли тратить и так малое количество отведëнных лет на то, что причиняет такие неудобства?
2023年06月5日 会员：: Untergang_99
|
у меня такое было, но там действительно был завал и новое начальство просто было нереально токсичное, весь объем работы было не переделать такими ресурсами, а я ещё и руководителем среднего звена была. помог энерион дожить и не умереть пока этих токсичных не уволили.
2023年06月5日 会员：: Olesya.r77
|
тут вам только работу менять, мне кажется раз так плохо вам(
2023年06月5日 会员：: Мать котов
|
Поменять работу на ту , которая будет нравится
2023年06月5日 会员：: Tanushapro
|
Можно попробовать уйти в отпуск, съездить куда то и переключиться, если совсем не помогает, то искать другую работу!
Антидепрессанты это не выход
2023年06月5日 会员：: mary.black
|
|
|
Была в похожей ситуации, плюс ещё проблемы в семье. Хоть из окна выходи. АД помогают. Пила ципралекс. Отупляет. Становится на все по***. Но их не будешь пить вечно. И слезать с АД тот ещё квест. Советую принимать только после обстоятельной консультации с врачом, когда нет другого выхода.
|
Всем спасибо за ответы! Так полезно послушать ваш опыт .
Меня радует только , что я стабильно достигла результатов в похудении.
Рассматриваю 2 варианта: увольнение и взять месяц на отдых без работы или пойти к психологу и успокоить своих демонов.
В последнее время даже стала рано вставать с утра чтобы утром погулять и настроить себя не хандрить. Плюс начались КД и начинаются эмоциональные качели то в слезы, то в тревогу, то в апатию ….
|
Я сейчас пью антидепрессанты. Советую сходить к психотерапевту за качественным подбором. Все наладится)
2023年06月5日 会员：: никакакака
|
Послушала. Ушла плакать 😢
|
Если физически плохо от работы, то надо ее сменить.
2023年06月5日 会员：: avgustinapr
|
Эмоциональное решается у психолога. Выгорание отдыхом. По работе либо выставлением границ и переменами на работе, либо сменой работы (места или профиля). Если психиатр назначит, пейте.
2023年06月5日 会员：: Wuradisawa
|
Прохожу этот же опыт сейчас. Один в один. Решила уйти в конце июня. Надеюсь, не передумаю.
2023年06月5日 会员：: Nanaaa789
|
Господи, я такая не одна🙈 Плюнула на работу, 2 месяца как решила уйти и заняться любимым делом. Что-то останавливает, думаю хорошие условия, но работа не к душе..
Менять надо работу, АД не панацея. Психотерапевт тоже решение👌 настроиться на нужную волну в своей жизни.
2023年06月5日 会员：: alisiabelova
|
|
|