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Pós Olimpia
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 58.41克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 113.35克.
午餐: Laranjas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Mandioquinha. 晚餐: Abacaxi, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Seara Lombo tipo Canadense, Guacamole com Tomates. 小食/其他: Itambé Iogurte com Mel. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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