在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 90.02克 | 碳水物: 163.42克.
早餐: Weetabix Weetabix Original, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Gold Nutrition Total Whey Baunilha. 午餐: Lindt Chocolate 85% Cacau, Laranjas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Continente Salsichas Churrasco, Costelas de Porco no Churrasco com Molho, Sopa de Legumes. 小食/其他: Caçarola Crackies Choc, Continente Equilibrio Iogurte Natural Slim 0%, Maçã Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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