Beatricesinquin的日记, 2015年07月3日

在2015年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月3日:

769 千卡

脂肪: 22.64克 | 蛋白质: 30.70克 | 碳水物: 116.65克. 早餐: Dr Pepper Dr Pepper, Café au Lait. 午餐: Fajita au Poulet et Légumes, Ratatouille Maison. 小食/其他: Quaker Flocon d'avoine, Banane, Auchan Lait Demi-Écrémé. 更多的......

2080 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 6 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Beatricesinquin的体重历史

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