Надежда solevc的日记, 2023年06月4日

Курица, огурцы, авокадо, сливочное масло, оливковое масло 

Как вам на OMAD? Не тяжело голодать сутки? 

Вы едите один раз в день? Расскажите пожалуйста  

Что такое омад? Я на кето 

И я не голодаю. Ем один раз по аппетиту 

Здравствуйте! Вы на само кето? Или по чьей-то методике? ) У вас отличный результат! Вы молодец!) Тоже пытаюсь на кето быть, но периодические соблазны случаются. 🙈 

Омад — это один приём пищи за день 

Здравствуйте! Начинала на самокето, но по методике Ирины Никашиной. Затем прошла у нее двухмесячный курс. Сейчас продолжаю сама 

Я тоже у Ирины Никашиной учусь по ютубу.) Еще смотрю Кристину Хромойкину и доктора Берга). 

Я бы Вам не советовала собирать всех в кучу. В голове получится каша. Ирина дипломированный нутрициолог, по телеку часто показывают. Она не приветствует методику Берга. Там можно получить панкриотит. Я с ноября по ее методике минус 27 кг 

Чтобы не было соблазнов пейте правильно бады