Курица, огурцы, авокадо, сливочное масло, оливковое масло
2023年06月4日 会员:: Надежда solevc
|
Как вам на OMAD? Не тяжело голодать сутки?
2023年06月4日 会员:: ANNA SYBERIA
|
Вы едите один раз в день? Расскажите пожалуйста
2023年06月4日 会员:: Наргиза1977
|
Что такое омад? Я на кето
2023年06月4日 会员:: Надежда solevc
|
И я не голодаю. Ем один раз по аппетиту
2023年06月4日 会员:: Надежда solevc
|
Здравствуйте! Вы на само кето? Или по чьей-то методике? ) У вас отличный результат! Вы молодец!) Тоже пытаюсь на кето быть, но периодические соблазны случаются. 🙈
2023年06月4日 会员:: juli011279
|
Омад — это один приём пищи за день
|
Здравствуйте! Начинала на самокето, но по методике Ирины Никашиной. Затем прошла у нее двухмесячный курс. Сейчас продолжаю сама
2023年06月5日 会员:: Надежда solevc
|
Я тоже у Ирины Никашиной учусь по ютубу.)
Еще смотрю Кристину Хромойкину и доктора Берга).
2023年06月5日 会员:: juli011279
|
Я бы Вам не советовала собирать всех в кучу. В голове получится каша. Ирина дипломированный нутрициолог, по телеку часто показывают. Она не приветствует методику Берга. Там можно получить панкриотит. Я с ноября по ее методике минус 27 кг
2023年06月5日 会员:: Надежда solevc
|
Чтобы не было соблазнов пейте правильно бады
2023年06月5日 会员:: Надежда solevc
|