|
Dostałem dziś chałwa i baklawę. już zjadłem... Śniadanie kaloryvznie razy 2...
|
3458 千卡
|
脂肪: 119.39克 | 蛋白质: 180.61克 | 碳水物: 428.87克.
早餐: Baklawa, Chałwa, Rzodkiewka, Sól, Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Marchewki, Woda z Kranu. 午餐: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Belbake Kakao, Pilos Mleko Łyk 0,5%. 晚餐: Muszynianka Muszynianka, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Truskawki. 小食/其他: Orzechy Laskowe, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Morele, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Truskawki, Lody. 更多的......
|
|
2211 千卡
|
运动:
Spacer z parkingu - 30 分钟, Poranny rozruch - 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|