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tutu1978
日记
2023年06月4日
tutu1978的日记, 2023年06月4日
tutu1978的个人资料
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26/5.5/p
63.8 公斤
最近减少:
23.4 公斤
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还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月4日:
1020 千卡
脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 65.64克 | 碳水物: 118.91克.
早餐:
蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 7-11 優格蔬菜沙拉棒, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡(咖啡粉).
晚餐:
全家 白飯, 雞腿(不吃皮), 小白菜.
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1561 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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