在2023年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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122.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 45.09克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 187.45克.
早餐: Salatgurke, Radieschen, Kania Senf Mittelscharf , Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Golden Delicious Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Mohnbrötchen, Milchkaffee. 午餐: Granatapfel, Gemischter Salat, REWE Bio Dinkel Spaghetti , Primadonna Natives Olivenöl Extra, Milbona Cremosano 7%, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut. 小食/其他: Orangen, Sprite Sprite, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei . 更多的......
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4313 千卡
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运动:
曲棍球 - 15 分钟, 足球 - 15 分钟, 循环训练 - 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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