在2023年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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113.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 265.86克 | 碳水物: 154.05克.
早餐: Rosinenbrötchen, ESN Isoclear Waldmeister, Yokebe Classic, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. 午餐: Nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer, Milbona Skyr Himbeere, Yokebe Classic. 晚餐: Milbona Skyr Vanille, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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