|
Tillbax på OPTIFEM efter carbload. Vill gärna hamna här och stabilisera när jag är klar och inte ligga under 85 i onödan 🎯
|
85 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 120.49克 | 碳水物: 201.98克.
早餐: Banan, Garant Jordnötsmjöl, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Nyttoteket Clean Collagen, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Fazer Cacao. 午餐: Felix Klassisk Rödkål, Johnnys Senap Söt-Stark, Favorit Haricots Verts, Ädelost, Fontana Extra Virgin Olivolja, ICA Nötfärs 10%. 小食/其他: Kaiserschmarrn. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|