Лично я убрала алкоголь. От вкусняшек не отказываюсь. Хочу кусок пирога - значит ем пирог. Но! Обязательно тогда в следующий (или предыдущий) прием пищи сократить или убрать углеводы. Самое главное - побольше овощей! Ем их в каждый прием пищи. Получается: каждый прием пищи включает в себя что-то углеводное, белок, жиры и овощи!