在2023年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 60.15克 | 碳水物: 186.07克.
午餐: Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 晚餐: Es Doger, Telur Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. 小食/其他: Martabak Manis, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. 更多的......
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1976 千卡
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运动:
家务 - 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 学习 - 3 小时, Zumba - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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