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Após férias, após novo empreendimento… retomando aos treinos e a boa alimentação.
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75 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 15.63克 | 蛋白质: 83.77克 | 碳水物: 108.33克.
早餐: Lider Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Banana Prata. 午餐: Quaker Aveia em Flocos, Lider Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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