|
147kk- 2й завтрак - после ежедневного хулахупа 40мин и пресса 30 раз. Пусть медленно,но верно иду я к своей цели! я в последнее время заменяю свой перфекционизм на реализм - теперь все чаще мой девиз - лучше плохо сделать,но сегодня,чем идеально,но никогда
|
1314 千卡
|
脂肪: 49.90克 | 蛋白质: 64.36克 | 碳水物: 156.08克.
早餐: Любятово Подушечки с Молочной Начинкой, Вареное Яйцо, Жуковский Хлеб Хлеб Московский с Семечками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалин Рыба Боковник Кеты, Сыр Моцарелла, Съешь Меня Авокадо. 午餐: Колибри Мороженое Рожок. 晚餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дибирова Салат Красивый, Карусель Котлета Домашняя, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 小食/其他: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Пятерочка Манго, Ведерникова Кабачковый Пирог. 更多的......
|
|
 评论
Крутить обруч вообще бесполезное занятие, еще и опасное, если тяжелый, бросайте это дело
2023年05月30日 会员：: myrmyrka20061991
|
2023年05月30日 会员：: Vrachulia
|
Говорят что очень плохо для внутренних органов, могут потом проблемы быть, да и талия не обручем делается, а на кухне и в зале, чтобы талия была выражена качаем спину, плечи и попу
2023年05月31日 会员：: myrmyrka20061991
|
2023年05月31日 会员：: Vrachulia
|
2023年05月31日 会员：: Marimaniac
|
Marimaniak, да-да!! Это работает!! Во многом.. Ещё пример мой: хочу книгу прочитать...4 детей...помощи физической практически нет...- раньше было так: вот останусь как-нибудь одна, сяду спокойно, с чашкой чаю, с пледом и буду читать! И книга так и лежит... Не случилось идеального времени... Теперь так: кладу книгу на кухню, есть свободные 5 минут - открываю и читаю, хоть 1-2 страницы... И глядишь - пусть и за месяц, но книга прочтена!!!
2023年05月31日 会员：: Vrachulia
|
Vrachulia, тоже перестала ждать идеальных моментов, надо делать и быть здесь и сейчас❤
2023年05月31日 会员：: Marimaniac
|
|
|