TonyFar的日记, 2023年05月30日

在2023年05月30日体重纪录（没有日志纪录）

113.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年05月30日:

528 千卡

脂肪: 9.09克 | 蛋白质: 23.40克 | 碳水物: 78.02克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman. 更多的......

3624 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 2 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

TonyFar的体重历史