在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1057 千卡
|
脂肪: 28.18克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 162.68克.
早餐: Roosvicee Vruchtenmix. 午餐: Philadelphia Naturel Light, Waldkorn Brood. 晚餐: Quaker Cruesli Appel en Rozijn, Yoghurt (Vol). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Raak Vruchtensiroop Multivruchten Zero Sugar, Banaan, Natrena Zoetjes, Koffie. 更多的......
|
|
1986 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|