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31.9💩
3
早：大漢板400+統一200
午：🐔125+大漢板200
下午：粉+元氣
晚：粉+統一250
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60.3 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 182.42克 | 碳水物: 66.57克.
早餐: 全聯 杏鮑菇, 金針菇, 雞蛋（整個）, 大漢 板豆腐, 統一 陽光無加糖豆漿. 午餐: 全聯 秋葵, 木耳, 杏鲍菇, 金針菇, 雞蛋（整個）, 大漢 板豆腐, 全聯 雞里肌肉. 晚餐: 萬正生技 低碳蛋白飲, 統一 陽光無加糖豆漿. 小食/其他: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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