|
Скинуто 4,5кг(за 2 мес)на питании от 2000к. Медленно,но зато сытно. Еще 5кг и набирать мышцы💪🏽
|
1527 千卡
|
脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 89.08克 | 碳水物: 180.33克.
早餐: Брест Литовск Сыр Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Красная Цена Кешью Жареный, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Тимоша Чак-Чак Медовый, Царь Лапша Гречневая , Брест Литовск Сыр Монастырский. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. 小食/其他: ВкусВилл Банан. 更多的......
|
|
 评论
|
|