在2023年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1070 千卡
|
脂肪: 38.39克 | 蛋白质: 68.09克 | 碳水物: 106.90克.
早餐: Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Звездный, Огурец (с Кожурой). 午餐: Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур Отварной. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное . 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|
2042 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
Anastasiya.Myakinina的体重历史
|