|
102 kg vs 72 kg ; 26 y.o. vs 36 y.o ; worst form vs best form
|
3061 千卡
|
脂肪: 204.20克 | 蛋白质: 182.69克 | 碳水物: 108.24克.
早餐: Ultimate Nutrition Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Сыр, Сильпо Суп с Фрикадельками, Квашеная Капуста. 午餐: Alesto Фисташки Солёные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . 更多的......
|
|
 评论
голосую за 36 у.о)))
Гідний рівень, крутий результат. Вітаю .
|
за какой период? сколько калорий в норме на день если не секрет?)
|
Із 21.12.2022 - 20 kg , 2000 kcal КЕТО + інтервальне 20/4
2023年05月29日 会员：: Oleksandr Mak
|
Вражаючий результат, молодець!
2023年05月29日 会员：: Corystuvach
|
2023年05月29日 会员：: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
2023年05月29日 会员：: InnaKeto
|
|
|