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ışılzayıflıyor的日记, 2015年06月29日

1 Ağustos hedefi :)
100 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年06月29日:
484 千卡 脂肪: 21.22克 | 蛋白质: 22.98克 | 碳水物: 46.20克.   早餐: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, İçim Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Tortilla, Su. 更多的......
2457 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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