在2015年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2530 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 212.28克 | 碳水物: 322.19克.
早餐: Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Frooty Açaí com Banana, Cellucor Cor-Performance Whey, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 午餐: Ervilha Torta, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Mandioquinha, Ponkan, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Seara Peito de Peru Light, Peras, Amêndoas, Qualitá Damasco Seco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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