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Arranco la dieta!!! Ni la Dukan, ni cetogénica, ni cero HC: dieta hipocalórica pero equilibrada, me anoté en el plan online de Cormillot, sé que me va a llevar tiempo bajar, pero esta vez creo estar en el camino correcto, trabajando mis adicciones y mis miedos, mis problemas, mis "reemplazos".
Sé que lo voy a lograr.
Arranco también kangoo de nuevo para ponerme en estado y mejorar (recuperar mejor dicho) mi resistencia, para luego arrancar con algo más potente. También tengo ganas de entrenar con endomondo para empezar a correr.
Pilas! Toqué fondo, y de acá sólo queda ir para arriba.
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 不选择.
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479 千卡
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脂肪: 23.81克 | 蛋白质: 39.05克 | 碳水物: 132.12克.
早餐: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café, Tostadas Light. 午餐: Sopa Quick Arvejas, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Tomates. 小食/其他: Dia Leche Semi Descremada, Café, Chocoarroz Limon, Tita Tita, Clight Caramelos Duros. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Hola. Probaste con la dieta online de cormillot? Te resultó piola los consejos?
2015年07月1日 会员：: mbar102002
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Hola! Recién voy por mi segundo día. Puedo decirte que en este cortísimo tiempo, me está gustando. Tengo cero ansiedad por comer, en unos 10 días podré decirte si puedo sostenerla en el tiempo, ya que últimamente no he podido mantener un plan mucho más que eso. Ahora tienen una promo que sale $1800 por 12 meses y te regalan un libro. Si podés pagarlo, para mí vale la pena. Podés mandar mensajes a nutricionista, entrenadora terapéutica y entrenadora física, te contestan enseguida. A mí la verdad que me parece que está bueno!! Y tenés varios planes: rápido o tranqui, práctico o elaborado, dependiendo de tus necesidades, incluso lo podés cambiar si querés una vez que ya estás inscripto. Lo que tenés que hacer es respetar a rajatabla los horarios y las cantidades, te digo que nunca lo había hecho está muy bien.
2015年07月1日 会员：: Lauingrace
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