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Trotz Grill- Eskalation gehalten, aber ich war diese Woche auch Blut spenden.. Glück gehabt :-) Jetzt kommt eine Woche Urlaub -da wird es sicher erstmal hoch gehen mit dem Gewicht -mal sehen 😎 Eine schöne Woche euch allen! 🙂
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60.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 69.05克 | 蛋白质: 116.08克 | 碳水物: 131.46克.
早餐: Äpfel, Gekochtes Ei, Oatsome Mango Mia, Oatsome Der Nussknacker. 午餐: Erdbeerkuchen. 晚餐: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Aldi Hähnchensteak Paprika, Bratwurst, Maredo Putensteak Natur (200g). 小食/其他: Your Superfoods Plant Collagen, Kaffee mit Milch. 更多的......
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稳定体重
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