在2015年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 74.68克 | 蛋白质: 132.88克 | 碳水物: 130.09克.
早餐: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Sante Masło Orzechowe, Kawa z Mlekiem, King Oscar Szproty w Oleju Caro, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 午餐: Jajko Gotowane, Pomidory. 晚餐: Smażony Kotlet Schabowy. 小食/其他: Active Lab Białko Sojowe, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Wedel Ptasie Mleczko. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
Bieganie 11km - 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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