|
Задача. 3 часа назад вес был 62.3, сейчас - 63.9, за это время я выпила кружку воды, кружку кефира и съела 50 г хлеба, в сумме это не больше 600 г. Откуда взялся ещё целый килограмм?
|
1709 千卡
|
脂肪: 65.65克 | 蛋白质: 75.82克 | 碳水物: 206.42克.
早餐: Dep Кефир 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Сыр Рикотта, ДЕП Молоко 2,5%. 午餐: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Мясо по-Французски. 晚餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, Гороховый Суп. 小食/其他: Хлеб Цельнозерновой, Food Master Кефир 2,5%, Сок Мультифрукт, Яблоки (без Кожи). 更多的......
|
|
2119 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
У меня разница в утреннем и вечернем весе доходит до 2х килограмм. Ориентируйтесь только на утренний вес после туалета.
2023年05月27日 会员：: Irinalimon
|
Продукты метаболического распада, вытянутая жидкость из пищи (хлеб), задержка жидкости в клетках организма и многое другое. Не заморачивайтесь настолько из-за вечернего/дневного веса. Ориентируйтесь исключительно по утренним цифрам.)
2023年05月27日 会员：: love_myself.
|
я с утра вешу 53, вечером могу 55,5 или даже 56
|
2023年05月29日 会员：: karrrych
|
От молочки отекаешь , да и хлеб вапще нельзя при похудении
|
betelka, вообще-то хлеб можно есть. можно есть всё во время похудения, но в меру. я сама скинула 3 кг за неделю, ела пару кусков хлеба утром
|
По больше воды до заката солнце и массаж сухой щеткой
2023年05月31日 会员：: marina_traveltru
|
это тяжёлые мысли🤣
не парьтесь, держите дефицит, взвеситесь в выходной день как следует выспавшись и все будет Ок) от молочки кальций и кости крепче, а приверженцев остеопороза и старческой саркопении в сад)
|
|
|