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gkkaplan的日记, 2023年05月27日


查看饮食日历, 2023年05月27日:
1452 千卡 脂肪: 69.26克 | 蛋白质: 79.01克 | 碳水物: 120.21克.   早餐: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 晚餐: Normal Bira, Ayran, Tahıllı Ekmek, Turşu, Dana Eti, Biber Kızartması, Bulgur (Pişmiş). 小食/其他: Kahve, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. 更多的......
1843 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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