在2023年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.8 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3128 千卡
|
脂肪: 136.13克 | 蛋白质: 186.19克 | 碳水物: 287.65克.
早餐: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная из Индейки, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. 午餐: Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная, Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Гречка Вареная. 晚餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Красное Яблоко, Милти Творожная Запеканка с Персиковым Конфитюром, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|