|
İki öğün yapıyorum, kahvaltım ⏰ saat 12.00 ve güzel yapmaya çalışıyorum. Aslında bunları yiyince çok doyuyorum daha az yesem olur ama aç kalırım düşüncesi yakamı bırakmıyor. Bu hissi nasıl yeniyorsunuz ?
|
1255 千卡
|
脂肪: 69.27克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 108.72克.
早餐: Bal, Tereyağı, Yumurta Omleti, Süzme Peynir, Domatesler, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kıvırcık Lahana. 晚餐: Fıçı Karışık Turşu, Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. 更多的......
|
|
 评论
Bence bunların hepsini yemeniz sorun değil gayet güzel duruyo tabağınız fakat kendinizi zorlayarak yemek istemiyorsanız hepsini yemediğiniz günlerde kuruyemişleri yanınızda taşıyın aç hissettiğinizde atıştırabilrsiniz 😊
2023年05月26日 会员：: bengusu6
|
Muhtemelen kuruyemişe ihtiyaç kalmayacak bile ama yanımda taşımak;nasıl olursa acıkınca yersin diye düşünmeme sebep olup beni rahatlatacak ☺️
|
|
Glutensiz günlüğüm 🌸的体重历史
|