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nendennurkhodijah的日记, 2023年05月25日


查看饮食日历, 2023年05月25日:
797 千卡 脂肪: 19.16克 | 蛋白质: 53.75克 | 碳水物: 105.96克.   早餐: Buah Anggur, Pisang, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kacang Almond, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Stroberi. 午餐: Pisang Raja Direbus Matang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pakcoy, ABC Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Udang. 小食/其他: V-Soy V-Soy Multi-Grain. 更多的......
1800 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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