在2015年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2536 千卡
|
脂肪: 42.63克 | 蛋白质: 102.05克 | 碳水物: 331.62克.
早餐: Варенье из Смородины, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 午餐: Говядина Отварная, Любятово Хлопья Кукурузные, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, Zatecky Gus Пиво Светлое, Белый Хлеб, Hershey's Шоколадный Сироп. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 38 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|