33.7 1.9 早:粉+光泉400 午:大漢板400 下午:粉+元氣 晚:粉
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61.2 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 29.87克 | 蛋白质: 144.22克 | 碳水物: 43.62克.
早餐: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 午餐: 全聯 秋葵, 全聯 金針菇, 大漢 板豆腐, 雞蛋(整個). 晚餐: 萬正生技 低碳蛋白飲. 小食/其他: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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