在2023年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 低.
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2144 千卡
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脂肪: 109.10克 | 蛋白质: 101.14克 | 碳水物: 212.44克.
早餐: Coffee, Hard-Boiled Egg, Bananas. 午餐: Gala Apples, Eat Fit Go Chicken & Rice Soup, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Blueberries. 晚餐: Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hidden Valley The Original Ranch, Lettuce, Pineapple, Strawberries. 小食/其他: Dot's Homestyle Pretzels, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Hard-Boiled Egg, Kraft Wheat Thins Original, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 更多的......
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3396 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 玩乐器 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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