在2023年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1104 千卡
|
脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 77.81克 | 碳水物: 56.64克.
早餐: Corny Батончик Мюсли-Шоколад без Сахара, Омлет с Молоком, Milbona Моцврелла Шарики Мини, Italiamo Вяленые Томаты, Alnatura Хлебцы Чечевичные, Lidl Хамон, Milbona Сливки 7%. 午餐: Italiamo Томатная Паста Passata Di Pomodoro, Ritter Sport Чёрный Шоколад с Лесным Орехом, Ghidetti Сыр Грана Падано , Monini Оливковое Масло , Kerrygold Масло Irisch 82,5%, Морской Коктейль, Помидоры Черри, Edeka Бобовые Макароны. 更多的......
|
|
2156 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|