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姜粉紅
日记
2023年05月19日
姜粉紅的日记, 2023年05月19日
姜粉紅的个人资料
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在2023年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
48.3 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年05月19日:
1105 千卡
脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 43.01克 | 碳水物: 188.39克.
早餐:
瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 蘋果, 馬可先生 原味蔬菜土司, 雞蛋.
午餐:
白飯, 木瓜牛奶, 肉包.
晚餐:
蘋果, 楓康 豆漿吐司.
更多的......
1224 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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