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Noviitaa的日记, 2020年11月3日

在2020年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:
973 千卡 脂肪: 19.80克 | 蛋白质: 40.30克 | 碳水物: 163.18克.   早餐: Mr. Bread Roti Pandan Coklat Srikaya, Blewah Melon. 午餐: Rempeyek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Putih. 晚餐: Rempeyek, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Singkong Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Mangga, Pastel. 更多的......
1719 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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