在2023年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 51.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2965 千卡
|
脂肪: 111.22克 | 蛋白质: 253.89克 | 碳水物: 225.83克.
早餐: Kotimaista Maustekurkku, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Maustekurkku. 晚餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kotimaista Maustekurkku, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|