在2023年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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113.0 公斤
最近减少: 27.0 公斤.
还有: 23.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 45.04克 | 蛋白质: 220.27克 | 碳水物: 179.35克.
早餐: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Yokebe Classic. 午餐: Nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Yokebe Classic, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Rosinenbrötchen. 晚餐: TiP Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Milbona Magerquark 0%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. 小食/其他: Lidl Banane. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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