|
Kahvaltı geciktirme kahvesi 🧡 Hayırlı sabahlar 🙂 İki öğün beslenme ile kahvaltı 11 gibi akşam ise 19’dan önce bitecek şekilde. Arada herhangi birşey yemek yok ,16 saat açlık yapılacak hadi bakalım 😎
|
1240 千卡
|
脂肪: 61.76克 | 蛋白质: 57.61克 | 碳水物: 127.32克.
早餐: Maydanoz, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Domatesler, Siyah Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Süzme Peynir, Salatalık, Badem, Pankek, Kıymalı Börek. 晚餐: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
|
|
2738 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 健走 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
Glutensiz günlüğüm 🌸的体重历史
|