在2023年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 30.29克 | 蛋白质: 107.87克 | 碳水物: 100.52克.
早餐: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Американо, Zinus Банановые Молоко, Turnbull Is Lab Колаген. 午餐: Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Морковь, Редис, Свиной Бульон, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Кабачки Жареные. 更多的......
|
|
1223 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|