Nanou2023的日记, 2023年05月22日

lâchage du weekend...grisée par la perte j'ai foncé vers les petits excès....la loose! 🥺

97.3 公斤 最近减少: 14 公斤.    还有: 22.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1233 千卡

脂肪: 68.20克 | 蛋白质: 75.96克 | 碳水物: 67.14克.   早餐: Café, Carrefour Pain Complet, Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf. 午餐: Café, Class'Croute Bowl Saumon. 晚餐: Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Monoprix Beurre Doux, Aubergines Cuites, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). 更多的......

2779 千卡

运动: 游泳（中度） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......