|
Обед, примерно 600 калорий. Котлеты из филе индейки, брокколи, моркови, яйца и сыра.😋
|
706 千卡
|
脂肪: 38.84克 | 蛋白质: 50.76克 | 碳水物: 35.99克.
午餐: Брокколи, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Котлеты из Индейки, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. 更多的......
|
|
 评论
2023年05月21日 会员：: dushystrekoz
|
Очень вкусные!👍🏻 Рекомендую) Это вкуснее, чем есть просто грудку)
2023年05月21日 会员：: easilymom
|
ну делитесь тогда рецептом, пожалуйста, раз они такие невероятно вкусные!!! тоже приготовлю! 😍
2023年05月21日 会员：: Vrachulia
|
Филе и брокколи режем на мелкие кусочки, сыр и морковь трём на тёрке. Добавляем соль, специи, пару яиц и жарим (я чуть капала масла). 😋
2023年05月22日 会员：: easilymom
|
Спасибо за рецепт! Приготовлю! А броколи берём сырые, правильно поняла?
2023年05月22日 会员：: Vrachulia
|
Спасибо за рецепт! Приготовлю! А броколи берём сырые, правильно поняла?
2023年05月22日 会员：: Vrachulia
|
По количеству примерно 1:1- индейка: брокколи?
2023年05月22日 会员：: Vrachulia
|
Здесь примерно 50% индейки, 20% брокколи и 20% морковь) остальное сыр и яйца)
2023年05月23日 会员：: easilymom
|
easilymom, благодарю за рецепт 👍
2023年05月23日 会员：: dushystrekoz
|
Даша, не отстану... 🙈... Брокколи лучше свежие взять? Или можно замороженные оттаить?)))
2023年05月25日 会员：: Vrachulia
|
Брокколи можно любые) Я разморозила в микроволновке)
2023年05月25日 会员：: easilymom
|
|
|