在2015年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 66.78克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 207.65克.
早餐: Brinta Appel Rozijn, Campina Halfvolle Melk, Banaan. 午餐: Aspergesoep, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Wasa Volkoren Cracker. 晚餐: Jumbo Couscous Marokkaanse Kip Salade. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Bar Le Duc Citroen, Banaan, Thee, Leidingwater, Koffie, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时, 爬楼梯 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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