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Em 2022 decidi que o ano de 2023 ia ser mais elegante e saudável. Tenho estado a cumprir com o combinado 👍🏻
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1565 千卡
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脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 118.53克 | 碳水物: 141.77克.
午餐: Pingo Doce Óleo Alimentar , Knorr Molho Cervejeira, Porsi Batata Pré-Frita em Palitos, Continente Creme Vegetal Culinário, Arroz Branco, Bifinhos Cachaço. 晚餐: Arroz Branco, Continente Filetes Panados com Limão . 小食/其他: Sobremesa Quark & Whey, Continente Peito de Frango Fumado, M Fit Whey Fit, PorSi Leite Magro, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Pão de Forma Integral. 更多的......
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 评论
Muito bem, boa transformação, agora é só manter o foco.
Parabens
2023年05月22日 会员：: faria.joao50
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Muito obrigado @faria.joao50 💪
2023年05月22日 会员：: claudi0pint0
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