|
Pesagem do dia 19/05/2023: 79,5kg
|
79.5 公斤
最近减少: 100.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 73.62克 | 蛋白质: 86.03克 | 碳水物: 218.70克.
早餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Banana Prata. 晚餐: Mr. Bey Mousse Holandesa, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Mandarim Peta Mandarim, Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre, Pimentão Verde, Nestlé Suflair. 小食/其他: Lacta Amandita (2), Budega Brownie Budega Brownie Dark, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pamonha Doce. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|