在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 85.01克 | 蛋白质: 91.40克 | 碳水物: 270.52克.
早餐: Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, Козий Сыр (Мягкий), Envia Lait Demi-Écrémé, Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Lidl Sardines À La Tomate, Яйцо Утиное. 小食/其他: Варенье, Sondey Galettes de Riz Bio, Lidl Pain Complet, Leader Price Pétales de Blé au Chocolat. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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