在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 51.07克 | 碳水物: 116.17克.
早餐: Grandessa Erdbeermarmelade, Dinkelbrot, Milfina Butter, Kaffee. 午餐: Kaffee, Cappuccino, Tasty Bite Thai Curry mit Gemüse & Erdnüssen, Rotbarsch, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Reis (Gekocht). 晚餐: Wasa Vollkorn, Milbona Tilsiter, Milfina Butter, Dinkelbrot. 更多的......
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3727 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时 和 50 分钟, 坐着 - 1 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 高尔夫（步行的） - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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