在2011年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 82.83克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 241.31克.
早餐: Light Soft Spread, Light Wheat Bread. 午餐: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Creamy Peanut Butter, Light Wheat Bread. 晚餐: Kisses, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Baked or Broiled Salmon, New Red Potatoes, Corn On The Cob with Butter, Waffle Cone, Plain Yogurt. 小食/其他: Fruit Gummies (Less Sugar), Pecan Pieces, Powdered Sugar Donuts. 更多的......
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2110 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 2 小时, 站立 - 4 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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